www.praha6.cz
email


PRAHA 6.CZ
Aktuální číslo Šestky





2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
2001
2000


prosinec
listopad
říjen
září
červenec
červen
květen
duben
březen
únor
leden

201205.pdf
(formát PDF, velikost 2.9 MB)

Přijďte se bavit na akcích s Prahou 6

Výlety pro seniory po Čechách i za hranice

Zatrénujte si pétanque s profesionály

Nejlepší učitelka angličtiny je z Hanspaulky

O Zlatou Emu se bojovalo na téma pohyb

Nechte děti inspirovat

Kašpar v Divoké Šárce

Manželské štěstí aneb hospodyně na zabití

Fotografie připomenou Prahu minulosti

Věda i hudba na prknech DD

Grand Prix na ploché dráze opět v Praze

Tatran v jediném zápase rozhodl o titulu

Petřinský pohár nabídl zážitek z pohybu

V Dejvicích uctili památku „krále“ Balabána

Umělci z Prahy 6 oslnili partnerský Bayreuth

Olympijský den seniorů: pojďte soutěžit

Fresh klub si našel příznivce

Slovo starostky Marie Kousalíkové pro Šestku

V Praze 6 klesá kriminalita

Další nájemníci budou mít možnost koupit obecní byt od Prahy 6

Tunely metra vedou už do Motola

Stavba metra přeruší tramvajový provoz na 10 dnů

Podchod na Hradčanské bude v říjnu

Učebna pomáhá prevenci

Strážníci kontrolovali, zda se mladým nenalévá

V Thákurově již rostou nové lípy

Letiště opravuje hlavní dráhu, létat se bude přes Prahu 6

Petynku krášlí dřevěné sochy, koupaliště zahájilo sezónu

Venkovní cvičení s Prahou 6 začalo

Odpoledne s Prahou 6: Myslíme na všechny

Jubilanti oslavili 100 a 101 let

Venkovní cvičení s Prahou 6 začalo

Od května se může veřejnost opět zapojit do oblíbeného cvičení pod širým nebem pod vedením zkušených lektorů.

Cvičení, které se letos zaměřuje převážně na seniory, bude probíhat několikrát týdně, a to na venkovních posilovnách na Červeném vrchu a na Petřinách. Na Ladronce se konají lekce nordic walkingu. „Pohyb je prospěšný pro každou věkovou kategorii. Velký význam má zejména pro lidi v pokročilejším věku, kdy je aktivní životní styl důležitý pro delší a zdravější život a kromě utužení zdraví přináší i zábavu,“ nabádá ke cvičení starostka Prahy 6 Kousalíková.

Například chůze nordic walking je výbornou prevencí proti civilizačním chorobám a vhodným kondičním tréninkem pro všechny, kteří mají rádi příjemně intenzivní pohyb na čerstvém vzduchu. „Správnou technikou chůze za pomocí hůlek se zároveň rovnají záda a rovnoměrně zatěžují svaly celého těla,“ upřesňuje David Huf z týmu 2beFit. Je to zvláštní sportovní styl chůze, který je nesmírně užitečný a podporuje srdeční činnost a zlepšuje celkovou fyzickou zdatnost. Původně skandinávský sport je aerobní aktivita vhodná pro všechny obzvlášť seniory a lidi s menší nadváhou, při níž dochází k adekvátní zátěži srdečně cévního systému a důkladnému zapojení celého těla.

Intenzita a náročnost venkovních cvičení na hřištích je přizpůsobena pro seniory věku 55+ a aktivita kombinuje prvky dechových, protahovacích, mobilizačních a nenáročných posilovacích cviků. Cvičení probíhá tzv. kruhovou formou, kdy se rovnoměrně během cvičební lekce procvičí celé tělo s využitím instalovaných fitness prvků.

Týdenní program aktivit květen – září

Pondělí 10.00-10.50 Petřiny – areál s fitness prvky vnitroblok Čílova ulice

Fitness 55+, program pro aktivní seniory

Úterý 10.30–11.20 Ladronka – Nordic Walking

Start lekce sportovní chůze od usedlosti, vhodné pro všechny, kteří mohou chodit bez omezení

11.00–11.50 Mosambická – areál s fitness prvky vnitroblok Mosambická a Evropská

Fitness 55+, program pro aktivní seniory

Středa 10.00–10.50 Petřiny – areál s fitness prvky vnitroblok Čílova ulice

Fitness 55+, program pro aktivní seniory

Čtvrtek 10.00-10.50 Mosambická – areál s fitness prvky vnitroblok Mosambická a Evropská

Fitness 55+, program pro aktivní seniory

Změna programu vyhrazena

Více info na www.budfitseniore.cz a www.praha6.cz

 
© NOVINY MĚSTSKÉ ČÁSTI PRAHA 6
Šestka
oficiální noviny městské části Praha 6
náklad: 56 000 výtisků
vychází 11x ročně
Registrační číslo MK ČR 13180
Od března 2014 vydává:
Úřad městské části Praha 6
Čs. armády 23, 160 52 Praha 6
IČ: 00063703
tel. 220 189 111
www.praha6.cz